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考えすぎて疲れてしまう原因を、扁桃体の働きから解説。不安のループをやさしく断ち切る「リフレーミング」の方法をわかりやすく紹介します。
アンガーマネジメントの効果を高めるには“脳の仕組み”の理解が鍵。扁桃体と前頭前野の働きを解説し、脳特性を測れるB-Brain診断の活用法を紹介します。